анатомия силовых упражнений внутрение мышцы

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ: (ноги, спина)

Мышцы бедра являются самой массивной группой в человеческом теле. Массивность бедер должна быть пропорциональна верхней части тела. Настоящее развитие достигается лишь с помощью тяжелых силовых упражнений, особенно приседаний со штангой и жимов ногами.

Можно много говорить и рассказывать, но иногда достаточно показать и все становится предельно понятно и доступно.

ТРЕНИНГСЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯИСТОРИЯСПОРТ

"Анатомия силовых упражнений"

По материалам книги Фредерика Делавье

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В КАРТИНКАХ  ( НОГИ )

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В КАРТИНКАХ ( НОГИ ) = C r e a t e Y O U Rself ! =